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2020沖刺階段初期:讀完這些,實力不允許你們二戰!

來源:中公考研 | 更新時間:2019-12-05 10:45:33

  隨著考試的腳步臨近,也迎來了沖刺階段的備考復習,考生的壓力也越來越重,那么如何在短暫的復習時間內,學習到更多的內容,提高復習效率呢,這是每個小伙伴都關心的問題,中公考研小編整理“2020沖刺階段初期:讀完這些,實力不允許你們二戰!”文章,希望同學們能有所收獲~

  充分保證睡眠時間和質量

  一般成年人一天要睡7&mdash9個小時,最佳的睡眠時間是晚10&mdash早6點。小編建議同學們能夠做到至少在晚上11點半之前就上床睡覺,早上6點至7點起床,首先保證睡眠時間,不要因為考研復習壓力,就犧牲睡眠時間。

  適當運動

  適當運動有助于改善精神狀態,提升承受壓力的能力,增強包容的能力。有研究表明,只要我們運動,就能夠減輕壓力,提高效率。

  所以,我們在緊張忙碌的復習過程中,如果能堅持每天都抽出一點時間去運動,或是和同學們能做一個短途旅行。這樣的運動和出行,可以有效鍛煉我們的體質,又可以宣泄我們在復習過程之中的負面情緒。當然,運動要選擇適合自己的,并且運動量也要循序漸進,切莫運動量多大,傷害身體,影響復習進度。

  正面積極的心理暗示

  正面積極的“雞湯”,真的可以讓我們復習考研時,出現的壓力、失眠、焦慮等問題,得到明顯的改善。所以,在復習的過程之中,我們用“放松點”、“我很棒”等積極正面的口號激勵自己,會有很好的作用。

  心存感激

  感恩的人能夠更好的照顧好自己,生活方式更健康,更注重運動,飲食更健康感恩具有積極的作用,能夠幫助我們提高免疫力,降低壓力并且感恩的人往往更加樂觀,而樂觀的態度有助于排解壓力。所以,我們在復習的過程之中,不要總是抱怨壓力過大,要感激每一天都在學習,都在進步,讓我們心態更加平和樂觀,這樣有助于我們的復習。

  區分重難點,善于總結

  考研復習大忌就是“胡子眉毛一把抓”,不區分重難點。我們在復習考研內容的時候,應該理解,有的知識點只適合做名詞解釋,有的知識點可以做簡答題、論述題。題型不一樣,分值也就不一樣。根據以上我們對于知識點梳理和總結,我們應該清楚哪些不同知識點的不同分值特點,應該做到在復習過程之中,學會區分重難點,合理安排時間和精力去復習。

  如果只是記憶知識點,而不將知識點總結起來,我們的考研復習也就沒有任何意義了!因為大多數考研科目里,占總分比重很大的簡答題和論述題,都是在一道題中,對多個知識點進行考查,出題者一般希望通過這種形式,來了解考生是否對知識點有一個融會貫通的掌握。所以,總結知識點,對于我們回答簡答題、論述題,就顯得十分重要。

  以上是中公考研小編為大家整理的“2020沖刺階段初期:讀完這些,實力不允許你們二戰!”的內容,關注考研院校資訊,為目標考研院校奮斗。更多考研備考經驗信息盡在中公考研經驗分享頻道!

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【責任編輯:趙白雪】

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